Regeneratie

Herken je jouw trainingsplateau en ontdek wat je kunt doen om je training vooruit te blijven helpen.

Laten we je eerst kort uitleggen wat je onder deze term verstaat, voor het geval dat je er tot nu toe alleen van hebt gehoord maar het niet kon plaatsen. Onder een trainingsplateau verstaan we een periode waarin je als sporter geen verdere trainingsvoortgang boekt. Soms leidt dit zelfs tot een terugval in je training. Plotseling kun je niet meer voortbouwen op je laatste trainingsniveau of