La scienza della progressione: quando e come aumentare i pesi nell'allenamento di forza
Vuoi diventare più forte e portare i tuoi risultati di allenamento a un livello superiore? Allora non puoi evitare di aumentare i pesi in modo mirato. Ma qual è il momento giusto per aumentare il peso? E come procedere senza rischiare infortuni? Scopri le migliori strategie e consigli scientificamente fondati per una progressione di successo.