Régénération

Sit Ups - parfaits pour ceux qui souhaitent entraîner leur abdomen sans avoir besoin d'équipement d'entraînement supplémentaire ou de matériel de fitness. Dérivé de l'anglais, le nom de l'exercice décrit déjà assez précisément le mouvement de l'exercice.

Identifiez votre plateau d'entraînement et découvrez comment le surmonter pour continuer à progresser dans votre entraînement.

Avant tout, expliquons brièvement ce que signifie ce terme si vous en avez seulement entendu parler mais que vous ne parveniez pas à le comprendre. Un plateau d'entraînement est une période pendant laquelle en tant que sportif, vous ne progressez plus dans votre entraînement. Il peut même arriver que vous connaissiez un revers dans votre entraînement. Soudainement,