Archives mensuelles : Février 2025

As-tu parfois l'impression de manquer de motivation à l'entraînement? Que tu prends toujours de bonnes résolutions, mais que tu n’arrives pas à surmonter ta paresse? Tu n’es pas seul – la discipline dans le sport est un défi pour beaucoup. Mais que dirais-tu si nous te disions qu’il existe des routines simples qui peuvent t’aider à améliorer ta discipline et à intégrer l’entraînement de manière durable dans ton quotidien? Dans cet article, nous te présentons cinq routines pratiques qui t’aideront

Une barre longue est l’équipement d’entraînement le plus important si tu veux développer efficacement tes muscles à la maison. Elle offre d’innombrables possibilités d’exercices pour tout le corps – des squats au soulevé de terre. Que tu sois débutant ou avancé, avec les bons exercices, tu tires le maximum de ton entraînement.

Pourquoi l’entraînement avec une barre longue dans un Home Gym est imbattable

Avant de passer aux meilleurs exercices, voyons