Archivos mensuales: Septiembre 2022

Junto a la definición de los abdominales y el volumen del pecho, el desarrollo de los pectorales es uno de los objetivos más comunes entre los hombres. En el siguiente artículo te mostramos que no tienes que ir al gimnasio para conseguir este objetivo, ya que puedes hacerlo en casa siguiendo nuestros consejos.

Cómo entrenar pecho en casa

Para entrenar los pectorales en casa no necesitas necesariamente una máquina, también puedes entrenar con tu peso corporal,

Los bancos de musculación son un elemento básico y esencial en cualquier gimnasio, incluso en un gimnasio doméstico. Permiten realizar muchos ejercicios diferentes y entrenar todo el cuerpo. En este artículo del blog, te mostraremos 6 ejercicios que te ayudarán a trabajar todos los grupos musculares principales.

Press inclinado con mancuernas

El press inclinado

El multipower, que probablemente mucha gente conoce como la "Smith machine", suele ser fuente de controversia en el mundo del culturismo. Muchos afirman que ésta máquina da la impresión de un entrenamiento de cuerpo libre con pesas, aunque en realidad no es así en absoluto. Además de esto, también se critica a menudo la limitada amplitud de movimiento.