TRAINING MIT TRAININGSGUMMI

Möchten Sie Abwechslung in Ihr Training bekommen oder noch intensiver trainieren? Oder haben Sie eine Verletzung erlitten und möchten langsam wieder in Form kommen? In solchen Fällen kann das Training mit Trainingsgummis eine gute Lösung sein. Sie sind sowohl für Leistungssportler als auch Anfänger geeignet. Die Gummis bewähren sich unter anderem bei Kraftübungen, Yoga, Pilates und sogar während der Rehabilitation sehr gut.

Bei der Auswahl der Gummis ist es wichtig, auf die Qualität des Latex zu achten, aus dem sie hergestellt wurden. Je besser das Material, desto länger behält das Produkt seine Eigenschaften und ist während des Trainings widerstandsfähig gegen Beschädigungen. Was die Widerstandskraft des Gummis angeht, müssen Sie die Wahl entsprechend Ihrer Bedürfnisse treffen. Die Gummis sind in der Regel in mehreren Farben erhältlich, wobei jede Farbe einer anderen Widerstandskraft entspricht. Mit Gummis von unterschiedlicher Widerstandskraft kann grundsätzlich der ganze Körper trainiert werden. Beim Kauf ist auch auf die Länge des Gummis zu achten. Man benötigt einen Gummi von mindestens 1,5 m Länge für ein bequemes Training.

Das Training mit Gummis hat viele Vorteile. Trainieren können Sie praktisch überall, da nicht viel Platz benötigt wird und das Gummi einfach in einen Rucksack oder eine Trainingstasche gepackt werden kann. Mit Gummis kann das Training abwechslungsreicher gestaltet und die Intensität von Übungen erhöht werden, die bereits zu einfach geworden sind. Falls Ihnen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht zu einfach geworden sind, sind Trainingsgummis die perfekte Wahl. Sogar erfahrene Sportler spüren definitiv ihre Muskeln, wenn sie Gummis mit hoher Widerstandskraft verwenden.

Trainingsgummis haben viele Verwendungszwecke, daher ist es unmöglich, hier alle zu beschreiben. Sportler, die sehr oft trainieren, beherrschen dank der Gummis bestimmte Übungen schneller. Für viele Sportler sind beispielsweise die ansonsten problematischen Klimmzüge mit Gummis viel einfacher zu meistern. So können Pull-Ups auch von Anfängern technisch korrekt ausgeführt werden. Der Gummi ist auch beim Dehnen hilfreich, das ein sehr wichtiges Element jedes Workouts ist. Das Gummi hilft, angespannte Muskeln langsam zu dehnen, was häufig dazu beiträgt, die Beschwerden nach dem Training zu reduzieren.

Trainingsgummis sind oft unterschätzte Trainingsgeräte. Wer sich jedoch für ihre Anschaffung entscheidet, kann sich später das Training ohne Gummis oft nicht mehr vorstellen. Sie sind kostengünstig und sehr leicht erhältlich, beispielsweise im k-sport.pl Onlineshop. Überzeugen Sie sich selbst von den Vorteilen.