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Fitness in den eigenen vier Wänden hat in den letzten Jahren an enormen Zuwachs gewonnen. Gepusht durch eine Vielzahl an Workout Videos dank verschiedener Fitness Influencer haben viele von Euch bereits auf eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio verzichtet oder diese sogar gekündigt und mit dem Training im eigenen Wohnzimmer begonnen. Wem das Training mit seinem eigenen Körpergewicht aber nicht genügt, wird sich schnell ein passendes Fitness Equipment anschaffen wollen und merkt dabei, dass der Platz nicht immer ausreichend oder vorhanden ist.

Es bietet sich nicht bei jedem von Euch die Möglichkeit, ein komplettes Zimmer als Homegym einzurichten. Das ist weder Voraussetzung noch stellt es ein Problem für dich da. In unserem neuen Blogbeitrag helfen wir dir auch ohne viel Platz eine geeignete Auswahl an Trainingsgeräten für zu Hause zu finden. So kannst du mit wenig Aufwand aus jedem Wohnzimmer oder Schlafzimmer dein eigenes kleines Gym aufbauen und ebenso schnell wieder verschwinden lassen.

Weshalb du auch ohne einen extra Trainingsraum auf die Alternative mit Krafttraining außerhalb eines Fitnessstudios umsteigen solltest, zeigen dir zusätzlich folgende Argumente an positiven Nebenaspekten, die du durch Trainingseinheiten in deiner Wohnung dazu gewinnst und mit Sicherheit im Anschluss auch nicht mehr missen magst.

Ganz klar oben auf der Liste steht der Vorteil gegenüber einem Fitnessstudio, dass du keine monatlichen Verpflichtungen und Vertragsbindung hast. Eine Investition in deine eigenen Trainingsgeräte muss nicht immer teuer sein und ist langfristig gesehen sogar preiswerter. Darüber hinaus bist du zeitlich flexibler und musst keine Fahrzeiten, Sprit- und Parkkosten einplanen. Wenn dir deine Zeit für eine Trainingseinheit im Fitnessstudio nicht ausreicht, wirst du in deinem Homegym immer ein geeigneten Zeit Slot finden, den du in deinem Alltag integrieren kannst. Dadurch du weniger Mühe aufbringen musst, um an deinen Trainingsort zu kommen, trainieren viele Athleten im Homegym öfter wie in einem Sportstudio. Bedeutet also für dich schnellere Trainingsergebnisse und schleuniger deine Ziele erreichen.

Schon mit einem oder wenigen platzsparenden Fitnessgeräten aus unserer Auflistung wird es dir gelingen, effektiv und vielseitig auf kleinem Raum ein ordentliches Krafttraining durchzuführen.


Unser Kurzhantelset

Ein Klassiker, der schnell unter dem Bett oder hinter der Couch verschwinden kann. Optimal als Starter-Set für Bodybuilding-Anfänger und ebenso bestens geeignet für dich als Hobby Athlet, der seinen Körper in Form bringen möchte. Hanteltraining ist nicht nur gut für deinen Bizeps, sondern mit verschiedenen Trainingsmöglichkeiten auch ein geeignetes Trainingsgerät für den Rücken.


Fitnessbänder

Flexibler als ein Fitnessband wirst du wohl kein anderes Trainingsgerät finden. Leicht und schnell verpackt passt unser Fitnessband-Set in jede Tasche. Du erhältst im Set ein passendes Fitnessband für jeden Zweck: Möchtest du deinen Muskelaufbau optimieren, Variationen in dein Zirkeltraining, Klimmzüge oder das Warm-up bringen? Kein Problem, einfach das gewünschte Widerstandsband auspacken und schon kann dein Training beginnen. Im Vergleich zu Übungen mit Hanteln kannst du bei einem Workout mit Fitnessbändern mehr Muskelgruppen beanspruchen.


SZ-Curlstange

Curls gehören zu einen der Basics des Bodybuildings. Aus diesem Grund ist eine SZ Curlstange auch für ein kleines Homegym kaum wegzudenken und einfach zu verstauen.


Liegestützgriffe

Leicht zu transportieren und zu verstauen, Liegestützgriffe. Wenn du Lust auf ein intensives Workout hast, bei dem du deine obere Brust und Rücken trainieren kannst, wird es Zeit deine Liegestützgriffe aus dem Schrank holen. Durch Liegestützgriffe steigerst du die einfache Ausführung der Liegestütze und schonst damit gleichzeitig deine Handgelenke. Gut für deine Schultern und deinen gesamten Oberkörper.


Schrägbank / Sit Up Bank

Du suchst nach einer Hantelbank, die klappbar ist und in verschiedene Positionen verstellt werden kann? Klappe die Bank einfach zusammen und verstaue sie platzsparend oder nehme sie sogar mit in den Urlaub. Auf eine verstellbare Trainingsbank ist kaum zu verzichten, wenn du deinen gesamten Körper intensiv durch Krafttraining stärken willst. An Schrägbank kannst du viele Übungen für Brust, Rücken, Arme, Schultern und Beine durchführen und dein Workout durch Zubehör wie Lang- und Kurzhanteln, die wir dir schon weiter oben vorgestellt haben, abwechslungsreich gestalten. Auch als Sit Up Bank, um deine Bauchmuskeln mit Sit Ups zu trainieren, ist die Hantelbank bestens geeignet.

Wir haben dir die jeweiligen Produkte in der Beschreibung verlinkt. Unter einigen von ihnen kannst du auf dem jeweiligen Trainingsgerät bereits Vorschläge zu Übungen und richtiger Durchführung finden. Wer bereits ein K-Sport Trainingsgerät besitzt oder sich nun ein Fitnessequipment zulegt, kann seine Chance nutzen und passend zum Thema noch bis zum 18.03. bei unserem Homegym Contest teilnehmen. Wir sind auf alle Einsendungen gespannt, die uns und anderen Athleten beweisen, dass ein Homegym nicht immer viel Platz benötigt. Weitere Infos hierzu findest du unter der Rubrik „Gewinnspiel“ oder auf unseren social media Kanälen.

Tags: trainingsgerät training hilfreiches