Fitness und Spaß im eigenen Garten

Der Sommer ist da und die Lust auf Indoortraining schwindet. Dich stört der muffige Geruch im Fitnessstudio oder du möchtest dir einfach das gute Wetter nicht in deinem Homegym entgehen lassen? Wir machen es dir einfach, mit unseren Outdoorkraftstationen verlagerst du dein Krafttraining problemlos in den eigenen Garten. Nicht nur du kannst trainieren, auch deine ganze Familie wird davon profitieren und Spaß haben. Wir stellen dir heute eine unserer beliebten Outdoorgeräte vor. Unser Outdoor Calisthenics Gerät Mit Sprossenwand und Hangelleiter bietet dir eine Vielzahl an Möglichkeiten was das Training angeht und ist zugleich auch ein Garant zur Beschäftigung deiner Kinder im Garten. Generationsübergreifendes Kraft- und Mobilitätstraining.

Je nach Größe, die dir zur Verfügung steht, findest du in unserer Kategorie Outdoor Fitness eine Vielzahl an unterschiedlichen Kraftstationen. Schon mit einer verfügbaren Fläche von 2 Quadratmetern lässt sich dein Outdoortraining zum Beispiel mit einer mobilen Klimmzugstange und Dip-Barren verwirklichen. Der Vorteil hierbei: Du kannst diese Station im Winter zum Indoortraining und im Sommer gleichzeitig für dein Outdoortraining verwenden, ohne feste Installation. Wem das allein nicht ausreicht und wer mehr Platz zur Verfügung hat, kann auf fest verankerte Stationen zurückgreifen, die ob Sommer oder Winter immer in deinem Garten stehen. Von der einfachen Klimmzugstange oder Hangelleiter bis hin zum kompletten Outdoor Parcours stehen dir alle Möglichkeiten offen. Ist der Platz verfügbar, solltest du dich vergewissern, dass dort ein geeigneter Untergrund vorhanden ist. Da die festen Outdoorstationen für deine Sicherheit in den Boden verankert werden müssen, sollten diese immer für eine möglichst ebenerdige Rasen- oder Erdfläche genutzt werden. Ist die Fläche nicht ebenerdig, kannst du dieses mit richtiger Ausrichtung des Gerüsts korrigieren. Zum zusätzlichen Schutz und/ oder optischer Aufwertung deiner Fitness Area im Garten eignen sich zum Beispiel Holzhackschnitzel oder Fallschutzmatten für den Außenbereich, die du im Baumarkt erwerben kannst. Je nach Fitnessgerät, für welches du dich entscheidest, solltest du dir ein bis zwei helfende Hände organisieren, die dir bei Aufbau und Ausrichtung behilflich sein können. Steht dann einmal das Gerüst, wirst du dank des langlebigen und pulverbeschichteten Stahlgerüst dein Krafttraining in den nächsten Jahren immer auf Sommermodus stellen können. Zur Unterstützung dieser Langlebigkeit kannst du in den frostigen und nassen Wintermonaten dein Gerüst mit einer Outdoorschutzfolie abdecken, auch diese sind online oder in örtlichen Baumärkten erhältlich.

Wenn dann deinem Training nichts mehr im Weg steht, wirst du schnell die Vielseitigkeit dieser Kraftstationen zu schätzen wissen. Die abwechslungsreichsten Übungen bietet dir das Outdoor Calisthenics Gerät mit Sprossenwand und Hangelleiter. Alles in allem werden hier eine Dip-Station, eine Klimmzugstange, eine Sprossenwand und eine Hangelleiter in einem vereinbart, sodass du deinen ganzen Körper herausfordern und trainieren kannst. Zur weiteren Ergänzung erhältst du mit im Lieferumfang eine Vorrichtung, die es dir ermöglicht, zum Beispiel einen Boxsack oder TRX-Bänder an der Klimmzugstange anzubringen (diese sind nicht im Lieferumfang enthalten). So kommt garantiert keine Langeweile beim Training auf. Diesen Haken kannst du mit wenigen Handgriffen montieren und ebenso einfach wieder demontieren, sodass du ungestört und ohne Verletzungsrisiko Klimmzüge machen kannst.

Viele Sport-Fans schätzen das Outdoortraining als perfekte Ergänzung zum Bodybuilding im Home-Gym oder im Fitnessstudio. Dank der optimalen Sauerstoffversorgung an der frischen Luft kannst du nun noch bessere Trainingsergebnisse erzielen. Das Klettern an einer Sprossenwand gehört zu den ältesten Übungen und bringt Spaß sowie Abwechslung in deinen Trainingsplan. Calisthenics, das Training mit dem Eigengewicht, welches wir dir schon in vergangenen Beiträgen vorgestellt haben, ist überaus effektiv und dieses Outdoor Calisthenics Gerät mit Hangelgerüst bietet dir dafür die besten Bedingungen.

Für Kinder eignet sich unter Beaufsichtigung und eigener Gefahr ebenso Hangelleiter, Sprossenwand und Barren zum Turnen und Spielen.

Als Inspiration für dein Workout werden wir dir in den kommenden Wochen in einer Sommer-Strecke über unsere Outdoorprodukte verschiedene Trainingsmöglichkeiten vorstellen.

Beginne gemeinsam mit uns dein Outdoorworkout Programm und halte dich ab sofort in deinem eigenen Garten fit.