WELCHES CARDIO TRAINING IST AM EFFEKTIVSTEN?
Es gehört zum Kraftsport wie Lang- und Kurzhanteln. Cardio Training. Doch während nahezu alle Athleten Hanteln lieben, ist Cardio für viele eine Qual. Es werden Ausreden gefunden, warum man kein Cardio Training machen kann oder es wird sogar ganz bewusst einfach weggelassen. Dabei sollte ein gewisses Maß an Ausdauertraining fester Bestandteil jedes Trainingsplans sein. Denn es bietet Fitnessathleten diverse positive Effekte, die auch die Leistung im Kraftsport fördern.
Oft wird Cardio